»õÇÑÀÇ·áÀç´Ü¼Ò°³ º´¿ø¼Ò°³ Áø·á¾È³» ¾Ïº´µ¿ ÀçÈ°Ä¡·á¼¾ÅÍ °¡Á¤°£È£ÇкΠ°í°´¼¾ÅÍ

1. ÁßÃ߽Űæ°è ¹ß´Þ ÀçÈ°Ä¡·á

ÁßÃ߽Űæ¹ß´ÞÄ¡·á ±³À°(NDT, Bobath, PNF)À» À̼öÇÑ ¹°¸®Ä¡·á»ç¿Í ȯÀÚ°£ÀÇ ÀÏ´ëÀÏ Ä¡·á¸¦ ÅëÇÏ¿© ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤ÇÏ°í Ä¡·á¿Í °èȹÀ» ÅëÇÏ¿© ȯÀÚÀÇ ±â´ÉÀ» À̲ø¾î³»´Â Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù. ¿ÜºÎÀÇ º¹ÀâÇÑ Á¤º¸¸¦ ó¸®ÇÏ´Â ³ú ¼ÓÀÇ ÁßÃ߽Űæ°è°¡ ¼Õ»óµÇ¾î ÆÈ, ´Ù¸®µîÀÇ ½Åü±â´É¿¡ Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì ÀçÈ°Àü¹®ÀÇÀÇ Áø´Ü¿¡ µû¶ó ȯÀÚ °³Àθ¶´Ù °¢±â ´Ù¸¥ ¿îµ¿Ä¡·áÇÁ·Î±×·¥À» Àû¿ëÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇØ´ç ȯÀÚ¿¡°Ô °¡Àå È¿À²ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î ó¹æµÈ ¿îµ¿Ä¡·áÇÁ·Î±×·¥Àº ȯÀÚ°¡ ÃÖ´ëÇÑ ºü¸¥ ½Ã°£¿¡ Á¤»ó¿¡ °¡±î¿î »ýÈ°À» ¿µÀ§ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼Õ»óµÈ ¿îµ¿ ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù., ½Å°æ±ÙÀ°Àå¾Ö¸¦ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ´Â °¨°¢¿îµ¿ÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ±â´ÉÀå¾ÖÀÇ ¹ß´ÞÀû ¼ø¼­¸¦ ÀçÁ¶Á¤ ±â´ÉÀûȯ°æÀÇ »óȲ ³»¿¡¼­ ȯÀÚÀÇ ¿îµ¿ ¼öÇàÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. Ä¡·á ´ë»óÀº ³úÁ¹Áß, ô¼ö¼Õ»ó, ¿Ü»ó¼º ³ú¼Õ»ó, ÆÄŲ½¼ º´, ´Ù¹ß¼º °æÈ­Áõ, ±ÙÀ§Ã༺ Ãà»è °æÈ­Áõ µî À̵¿, º¸Çà¿¡ Á¦ÇÑÀÌ Àִ ȯ¿ì¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ½ÃÇà ÇÕ´Ï´Ù.

2. ¸ÅÆ® ¹× À̵¿ÈÆ·Ã

¼­°Å³ª º¸ÇàÀ» Çϱâ À§ÇÑ ¸ÅÆ®¿¡¼­ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ±âº»ÀûÀÎ È°µ¿ÈÆ·ÃÀ¸·Î, ±Ù·Â ¹× ±â´ÉÀû °üÀý°¡µ¿¹üÀ§¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°°í, ½Åü±ÕÇü ´É·ÂÀ» ÃËÁøÇÏ¿© µ¹¾Æ´¯±â, ÀϾ ¾É±â, ±ÕÇü Àâ±â, ¿Å°Ü ¾É±â µîÀÇ °°Àº ÀÏ»ó»ýÈ°µ¿ÀÛ µîÀ» ¹è¿ì°Ô µË´Ï´Ù.
¼­ Àְųª °È±â ¿îµ¿Çϱâ Àü Ä¡·á»ç¿Í ÇÔ²² ¸ÅÆ® Ä¡·á ¶Ç´Â ´Ù¾çÇÑ ±â±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ȯÀÚµéÀÇ ÀÏ»ó»ýÈ° µ¿ÀÛ ¹× À̵¿´É·Â À» ÁõÁø½ÃÅ°±â À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÔ´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀÎ µ¿ÀÛÀ» ÈÆ·ÃÇÏ¿© º¸Çà Àü¿¡ ħ»ó¿¡¼­ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» µµ¿ÍÁÖ°í µ¶¸³ÀûÀÎ À̵¿À» °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

3. º¸Çà ÈÆ·Ã

ÁßÃ߽Űæ°è ¼Õ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½Åü ¾ÈÁ¤¼º ºÎÁ·, ±ÙÀ°ÀÇ ¸¶ºñ, ÇùÀÀ ´É·ÂÀÇ »ó½Ç¿¡ ÀÇÇØ ³»ÀçµÈ ºñÁ¤»óÀûÀÎ º¸Çà ÆÐÅÏÀ» ±³Á¤ÇÏ¿© ÃÖ´ëÇÑ È¿À²ÀûÀÎ º¸ÇàÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÏ¸ç °è´Ü°ú °æ»ç·Î °°Àº ´Ù¾çÇÑ È¯°æ¿¡¼­µµ ÀûÀÀÇÏ¿© °¡Á¤°ú »çȸ¿¡¼­µµ ±â´ÉÀûÀÎ º¸ÇàÀÌ ÀÌ·ç¾îÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. Á¤»óÀûÀÎ º¸ÇàÆÐÅÏÀÇ ¹Ýº¹ÀûÀÎ ÈÆ·ÃÀ¸·Î ±â´ÉÀûÀÌ°í È¿°úÀûÀÎ º¸ÇàÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. P-bar, Æ®·¹À̵å¹Ð, walkingrail µîÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© º¸Çà ´É·Â Çâ»óÀ» µµ¸ðÇÑ´Ù. º¸Çà µ¿ÀÛ¿¡ Á¦ÇÑÀÌ Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô Á¤»óÀûÀÎ º¸Çà ÆÐÅÏÀ» ÈÆ·ÃÇÏ·Á ´Ù¾çÇÑ È¯°æ¿¡¼­ È¿À²ÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.

4. ±â´ÉÀû Àü±â ÀÚ±Ø Ä¡·á

ÁßÃß ½Å°æ°è ÁúȯÀ¸·Î ¾àÈ­µÈ ±ÙÀ°ÀÇ °­È­¿Í À§Ãà¹æÁö, ±â´ÉÀûÀÎ º¸ÇàÈƷðú ±ÙÀ°À» ±â´ÉÀûÀ¸·Î ¼öÃàÇÏ°Ô ÇÏ¿© ±ÙÀ° Á¶Àý ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Âµ¥ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶ºñµÈ ±ÙÀ°ÀÇ À§Ãà°ú °æÁ÷À» ¿¹¹æÇÏ°í ½Å°æ-±Ù Àç±³À°À» ÅëÇؼ­ ¼öÀÇÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÃËÁøÇÏ°í ¾î±ú°üÀý ¹× ±âŸ °üÀýÀÇ Å»±¸¸¦ ¹æÁöÇÏ°í º¸Çà Áß¿¡ ¹ßÀÌ ¹Ù´Ú¿¡¼­ ²ø¸®´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ¿© È¿À²ÀûÀÎ º¸ÇàÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

5. ü¿ÜÃæ°ÝÆÄ

ü¿ÜÃæ°ÝÆÄ Ä¡·á´Â Extracorporeal Shock Wave Therapy ·Î½á ¾àÀڷδ ESWT¶ó°í ºÒ¸³´Ï´Ù. ÀÌ´Â ±¹³»¿Ü¿¡¼­ ÀÎÁ¤À» ¹Þ¾Æ¼­ ÇöÀç ´Ù¾çÇÑ °üÀý Áúȯ°ú ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°±â À§Çؼ­ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÀÌ µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¿ä·Î °á¼®À» Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú ºñ½ÁÇÑ ¿ø¸®·Î½á ¸ö ¹Ù±ùÂÊ¿¡¼­ Ãæ°ÝÆĸ¦ ÅëÇؼ­ Ç÷°üÀÇ ÀçÇü¼º°ú ÇÔ²² ÁÖÀ§ Á¶Á÷µé ¹× »À¸¦ È°¼ºÈ­½ÃÄÑÁÖ°í ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõ °¨¼Ò¿Í ±â´É °³¼±À» ±â´ëÇÏ´Â Ä¡·á¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀÎ ¿ø¸®´Â Àåºñ¸¦ ÅëÇؼ­ »ý¼ºµÈ ¾ÐÃàµÈ ÆÄÀå, Ãæ°ÝÆĸ¦ ÀÎü ³»ºÎ ±í¼÷ÇÑ Á¶Á÷¿¡ Àü´ÞÇÕ´Ï´Ù. Á¶Á÷¿¡ °¡ÇØÁø ÀÚ±ØÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¼Õ»ó ºÎÀ§¸¦ ¾Ë·Á¼­ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¹ÝÀÀÀ» ¸¸µé¾î³½ µÚ Ç÷°üÀ» ÀçÇü¼ºÇÏ´Â ¹ÝÀÀÀ» ÅëÇØ ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù.

6. ±ØÃÊ´ÜÆÄ Ä¡·á

±ØÃÊ´ÜÆÄÄ¡·á±â´Â ±ØÃÊ´ÜÆÄ ½ÉºÎ Åõ¿­ Ä¡·á±â·Î¼­, ½ÉºÎ¿¡ ¿Â¿­À» ÁÖ¾î ¾à°£ÀÇ ¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î °üÀý¿° ¹× Á¦¹Ý ÅëÁõ¿¡ À¯È¿ÇÏ¸ç ½ÅÁø´ë»çÀÇ Ç÷¾× ÃËÁøÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ÀåºñÀÔ´Ï´Ù. Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ÈÄÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú°¡ 30~60ºÐ Á¤µµ Áö¼ÓµÇ¸ç °ú¿­¿¡ ÀÇÇÑ ÀÎüÀ§ÇèÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ±ØÃÊ´ÜÆÄ´Â ½ÉºÎÅõ¿­Ä¡·á·Î Á¶Á÷, ±ÙÀ°, »À ¼Ó ±í¼÷ÀÌ Ä§ÅõÇϱ⠶§¹®¿¡ Ç÷¾×¼øȯ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ÇǺο¡ °úµµÇÑ ¿­À» ÁÖÁö ¾Ê°í ±ÙÀ°, ÇÇÇÏÁ¶Á÷, ±× ¹ÛÀÇ ±â°üµé¿¡ ¿Â¿­È¿°ú¸¦ ÁÖ¾î ¸¸¼º ±Ù-°ñ°Ý°è Áúȯ¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.

7. ¾Ð¹ÚÄ¡·á

ºÎÁ¾ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ½ÅüÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ºÒÆíÇÏ°í, ÀüüÀûÀ¸·Î ¸öÀÌ ¹«°Å¿î ´À³¦ÀÌ µé¾î ½±°Ô ÇÇ°ïÇϸç Á¤½ÅÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½ºµµ ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°°Ô µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Ð¹ÚÄ¡·á±â¶õ ¼øÂ÷ÀûÀÎ °ø±â¾ÐÀ¸·Î ÆØâ°ú ¼öÃàÀ» ¹Ýº¹ÇÏ¿© ¸¸¼ººÎÁ¾Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ ºÎÀ§ÀÎ ÆÈÀ̳ª ´Ù¸®¿¡¼­ Ç÷¾× ¹× ÀÓÆľ×ÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¼øȯµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃËÁø½ÃÅ°¸ç ±Ù Á¶Á÷ÀÇ ¾Ð·Âµµ Áõ°¡½ÃÅ´À¸·Î½á ¸¸¼ººÎÁ¾À» È¿À²ÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸²ÇÁ ºÎÁ¾À» Ä¡·áÇϴµ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.

8. µµ¼öÄ¡·á

½Åü ºÒ±ÕÇüÀ̳ª ±Ù°ñ°Ý°è ÁúȯÀÇ Áõ»ó °³¼±À» À§ÇÑ ºñ¼ö¼úÄ¡·áÀÇ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ¹°¸®Ä¡·á»ç°¡ ÅëÁõ ºÎÀ§¸¦ ¼ÕÀ¸·Î Áø´ÜÇØ Ã´Ãß¿Í °üÀýÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃç ÅëÁõÀ» ÁÙÀÔ´Ï´Ù. ¸Ç¼Õ(Óùâ¢, µµ¼ö)À¸·Î Ä¡·áÇÑ´Ù´Â ¶æÀ¸·Î ¿µ¾î·Î´Â ¡®Manual Therapy(¼ö±â Ä¡·á)¡¯¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. µµ¼öÄ¡·á´Â °üÀýÀ̳ª ±ÙÀ°ÀÇ ±â´É ȸº¹À» µ½´Â °ÍÀ¸·Î ÀÏ¹Ý ¸¶»çÁö¿Í ´Þ¸® ÀÚ¼¼³ª üÇü ±³Á¤ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁÖ·Î µð½ºÅ©¶ó ºÒ¸®´Â ¿äÃß Ãß°£ÆÇ Å»ÃâÁõÀ̳ª °ÅºÏ¸ñ ÁõÈıº, ôÃß Ãø¸¸Áõ, ÅðÇ༺ ôÃß Àå¾Ö µîÀÇ Ä¡·á·Î È°¿ëµË´Ï´Ù. ÇØ´çºÐ¾ßÀÇ Àü¹®Àû Áö½ÄÀ» °®Ãá ¹°¸®Ä¡·á»ç°¡ ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.